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足腰の故障で、初診療。

おはようございます。~~~ヾ(^∇^)おはよー♪

 つくばは今日もいい天気。

 

 受験が終わってから2週間、鈍った体の調子を戻すべく、毎日テニスクラブの練習に参加。

 

 無理がたたって、「かかと」「膝」「腰」に痛みが発生。

 

 体をひねる動作とサーブリターンで腰を落とせなくなってしまった。

 

 ここまで痛みを訴えるのは、10年テニスをやってて初めてのこと。

 

 これまた初めてではあるが、二の宮の市村鍼灸院で診てもらった。

 

 結果、どの箇所も見事にテニスの動作で負担がかかる筋肉に炎症を起こしているとの診断。

 

 電気を通して、赤外線で温めて、マッサージ。

 

 ストレッチのやり方を教わって、湿布をもらって帰ってきた。

 

 そろそろ雨が降って、体を休ませたいところです。

 

 

 電気ビリビリ。

 

 

 

 

 焼き鳥を温めてるようだね。

 

 ちゃんとストレッチをしないと、肉離れやアキレス腱断裂なんて大きな怪我もしかねないとアドバイスされて、気を引き締めるのでありました。

 

 早く治ってほしい。

 

 今日は一日連絡が取れます。では本日もお気をつけて。


仏事に関するご質問・ご相談は

 029−836−7686

090−1657−5110

メール:tsuka_bozu1@ybb.ne.jp まで。


 浄土真宗本願寺派つくば布教所光善寺
 

   http://tsuka-bozu.jp/

author:塚坊主, category:-, 07:40
comments(1), trackbacks(0), - -
Comment
サイボーグ結ちゃん(笑) あ、失礼、笑い事ではありませんでした。ストレッチ、マッサージ、アイシングを徹底しましょう。桜は、テニスを始めてまだ3年しか経ってないのに、既に腰、肩、尻筋を痛めました。
zarina_diyas_sakura, 2017/03/17 11:36 AM









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